Proteine wafels

Hi there Easy Made protein-oat waffles!

Een perfect tusssendoortje of ontbijtje als je niet heel veel tijd hebt en weinig ingrediënten in huis hebt.
Dit is de meest easy uitvoering. Toevoeging van amandel en/of kokosmeel kan uiteraard ook (ik heb deze voor het gemak maar al even in de lijst van de ingrediënten gezet).

Wat je nodig hebt en hoe je deze wafels maakt?

INGREDIËNTEN

• 30 g havermout
• Vanille eiwitpoeder (20-25 gram)
• 30 g (volkoren/ amandel/ kokos-) meel
• 2 eieren
• 150 ml water of plantaardige melk
• (Optioneel; appelstukjes, rozijnen, kaneel etc. Be creative)

BENODIGDHEDEN

• Wafelijzer
• Mengkom
• Lepel

Let’s bake!

• Zet het wafelijzer alvast aan
• Mix de ingrediënten in een kom met een lepel door elkaar
• Voeg elke keer een beetje water/ plantaardgie melk toe totdat je een stevig beslag hebt. Waterig moet het niet zijn
• Vet het wafelijzer in met de boter/olie en bak nu twee wafels uit het beslag

There you go! Makkelijk he?

Voedingswaarden (3/ 4 wafels)